最近博客很久没有更新，因为加入了一个非常变态的项目，忙的天昏地暗的。我们的潜规则是每天晚上如果谁11点之前走的话就要跟leader说一声，星期六星期天没有特别声明的话就是默认全天加班。现在我是每天两杯咖啡，几乎晚上11点半才能吃上晚饭，12点多睡觉，生活极其不规律。这样的生活可能要持续要项目稳定下来，这样倒是可以减减我国庆节新增的体重呵呵。
还有一个全运会，因为交通管制，公交车也随时改线。今天晚上开幕式，我们这儿的路全封了，还不知道怎么回家？！晚上的全运会的烟火表演和开幕式还不知道能不能看上。多少年不遇啊，希望能…
望着越来越粗的腰，是在是难以想象到底是什么时候长成这个样子的，曾几何时，还是很苗条，也是有腰的人，可是现在，不说别的，游泳肯定不用游泳圈就是了。介于现在这个情况，如果不控制发展，估计明年就穿不下今年的衣服了。所以下决心实施瘦腰计划，有目的的控制局部身材。
总结现在身材的养成，除了饮食习惯有问题，还有就是经常上班坐着，不怎么活动导致的，以后我进行改变，尽量的少乘电梯，既环保，锻炼身体，还能瘦腰，一举好几得，何乐而不为呢！
以下是我的瘦腰行动计划：
天天饮食：
1、每天保证八杯水，早上空腹饮淡盐温水或咖啡一杯。
2、早餐一定要吃，包括全麦面包和酸奶水果等
3、每天保证至少吃两种水果：苹果、葡萄柚、西红柿、菠萝、香蕉、猕猴桃、柠檬、木瓜等
饮食习惯：
1、三餐正常规律，适当的时间吃适当的食物。
2、每餐不能过量，特别是晚餐，七分饱就行。
3、吃饭细嚼慢咽，不能过快。
4、控制吃饭时间，晚餐过八点不吃。
5、多吃蔬菜、水果、蛋……
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